Привет, друзья! Сегодня поговорим с вами о том, почему кроссы могут стать основой вашей выносливости. Кроссовый бег является одним из наиболее популярных видов физических упражнений, которые помогают улучшить выносливость. Подготовка к такой нагрузке включает в себя бег на средние и длинные дистанции, а также силовые упражнения. Ввиду того, что во время бега Вам предстоит преодолевать различные препятствия по типу горок, ям, кочек и прочих неровностей, то тренировка получается не только на увеличение объема и интенсивности, но и на силу, координацию и т.д. Так же вам необходимо уделять внимание прокачке стоп, ведь имеет место смена бегового покрытия в ходе подобных забегов...

20 сентября в районе стадиона «Совкомбанк Арена» состоится День бега. Он объединит два события: «Кросс нации» и эстафетный пробег – 76-й на призы правительства Нижегородской области и 99-й на призы газеты «Нижегородская правда». Подумать только – пробег на призы нашего издания состоится в 99-й раз! По всей России вряд ли наберётся десяток подобных состязаний, история которых насчитывает почти 100 лет. Традиционный легкоатлетический пробег на призы газеты «Нижегородская правда» – особая страница в спортивной летописи не только нашего края, но и всей страны...