Помните, в детстве – ощущение свободы и легкости, когда несёшься на велосипеде по улицам города? Как ловко ноги задают темп педалям и вот ты, практически взмываешь над землей. А приятное чувство напряжения в мышцах после поездок? О пользе велопрогулок знает каждый. Это один из самых результативных и любимых многими способов физической активности. Доступен в любом возрасте, помогает быстро привести себя в форму, получая удовольствие. Задействует до 50% мышц тела, при этом нагрузка на суставы остается минимальной...

Велотренажер — спортивная деталь многих домашних интерьеров. Превратившись в надоевшую помеху на пути к холодильнику или вешалку для одежды, он может быть самым заметным напоминанием о неудачных попытках похудеть. А может стать могущественным союзником. Главное — уметь с ним правильно обращаться! Вопрос первый: поможет ли велотренажер похудеть? Работа на велотренажере — это кардио-тренировка, то есть упражнение, направленное на сердечно-сосудистую систему. Если использовать такую нагрузку грамотно,...