Есть ли особенности в тренировках ранним утром? В тренировках нет, а в питании есть. Согласитесь, вряд ли кто-то из нас будет выбирать время тренировок исходя из циркадных ритмов, так как в основном мы руководствуемся собственным распорядком дня...

Фото взято из открытых источников То, что можно съесть до начала тренировки, зависит от времени суток. Многие тренируются с самого утра, даже не завтракая, поэтому нередко идут в спортивный зал на пустой желудок...