Бег — простой способ поддерживать фигуру и здоровье. Но стоит ли увлекаться им настолько, что переходить на ежедневный режим? Что будет, если бегать каждый день — разберемся. Есть люди, которые могут тренироваться каждый день, и есть те, кому сложно после выходного от спорта снова туда вернуться. Может, в таком случае выходные не нужны? Кто-то легко бегает каждый день. А надо ли так делать? Фитнес-эксперты рекомендуют все же давать себе время для отдыха. Потому что во время него организм восстанавливается...

Лёгкая пробежка является наиболее рекомендованным занятием для поддержания формы. Но у пробежки, особенно утренней, есть множество других преимуществ. Рассказываем в статье о том, что будет, если бегать каждый день: Ежедневные пробежки, особенно если вы новичок, кажутся чем-то неосуществимым или даже опасным. Ведь давно доказано, что из-за ежедневных занятий спортом организм не успевает восстанавливаться. В этом случае небольшая ежедневная пробежка – исключение из правила. Лёгкий непродолжительный бег служит скорее зарядкой, а не полноценной тренировкой...