В Ярославле на 61 году жизни скончался тренер спортивной школы олимпийского резерва №19 Сергей Александрович Тюленев. Скорбная весть появилась на официальной страничке школы в социальных сетях. В течение многих лет Сергей Александрович воспитывал юных легкоатлетов. Его специализацией был бег и спортивная ходьба на короткие дистанции...

Делаете приседания, выпады, ягодичный мостик. Тренируетесь регулярно, стараетесь, увеличиваете нагрузку. А форма ягодиц всё равно не такая, как у женщины из фитнес-видео. И появляется мысль: наверное, я что-то делаю неправильно. Но дело далеко не всегда в упражнениях. За годы работы тренером я всё больше убеждаюсь: одинаковые тренировки не обязаны давать одинаковую внешность. Представьте двух женщин одного возраста. Обе занимаются силовыми тренировками, следят за питанием и не пропускают занятия...