Виды йоги 🥰 Видов йоги огромное множество! Как новичку не потеряться в этом обилие практик? Когда я начинала, я просто купила первую попавшуюся книгу под названием «йога». И стала повторять позы (асаны). Сейчас все проще - информации много, преподов еще больше)) Так что лучший совет: пробовать и искать своего «проводника» в этот удивительный мир! И попробовав 1-3 не говорить «йога - не мое», а продолжать поиски. Кто ищет, тот всегда найдёт 🫶🏻 Виды йога-практик, которые знаю я! (Я признаюсь, что развилось столько авторских методик, что лично я не успеваю за ними следить 🫠) ✅ Хатха йога (классическая йога; много статических асан) ✅ Виньяса флоу - динамический вид йоги, поток! ✅ Animal Flow - ответвление виньяса флоу, где люди «превращаются» в животных и пытаются делать движения, подобно диким животным 🦁 ✅ Раджа йога - медитации разные, много, движения здесь нет. Только работа ума ✅ Аштанга йога - метод , основанный на базе хатха йоги, где есть определенные последовательности, практику которых контролирует Гуруджи (учитель), и переходить от ступени к ступени рандомно, имея только своё желание - нельзя! Гуруджи должен одобрить ✅ Акро - йога - больше похоже на парную гимнастику ✅ Парная йога - статичные позы из хатха йоги, которые выполняются вместе с партнером ✅ Сап-йога - йога на сап доске (как на фото) ✅ Культура движения - молодой метод Игоря Пантюшева, который сочетает в себе элементы хатха йоги и обучение движением ✅ Пивная йога/ Вайн йога - йога с распитием алкоголя ✅ Йога 23 - авторский метод Сидерского, где йога сочетается с элементами силового тренинга ✅ Фит йога - не знаю чей метод, но очень классный, который сочетает в себе использование булав, гирь, гантелей, резинок и пр. фитнес - инвентаря ✅ Бути йога - йога под современные клубные треки И продолжать можно долго)))) Все виды йоги - прекрасны 🥹 Особенно, если вы занимаетесь с грамотным тренером, который горит своим делом и зажигает вас 🩶 Лично я в своих занятиях использую по немного из каждого метода, в зависимости от целей и задач ✍🏼 Ищите свой вариант и будьте здоровы 😌 До встречи на ковриках 👋🏼 ilina_bodysmart