Сегодня я, как и обещал, начинаю работу над циклом «ВОЛШЕБНАЯ ГИМНАСТИКА». Он будет состоять из статей с видеоматериалом, описывающих и разъясняющих комплекс упражнений для восстановления физического и душевного здоровья. Я разработал её сам и хочу поделиться ей со всеми своими читателями… Всем тепла и здоровья. Я надеюсь, что вы читаете эту публикацию о Волшебной гимнастике потому, что заинтересовались предыдущими. Если нет, то лучше начать отсюда и затем читать всё с самого начала и строго по порядку...

Всем привет! Меня зовут Екатерина Юрочкина, я тренер и автор методики фитнес-балет-онлайн. Обожаю работать с телами, провожу онлайн-тренировки, как групповые, так и индивидуальные. Все подробности в моем instagram. А сегодня я хочу поделиться частью своей кардио-тренировки для продвинутых в домашних условиях. Самый активный процесс сжигания лишних жировых отложений запускается кардио нагрузками. При кардио тренировках очень важно следить за пульсом. Пульс должен повышаться, но не должен превышать максимально допустимого значения...