Мощь, сила, скорость, ловкость, гибкость - одни из многих качеств вашего тела, которые вы приобретаете, если уделяете особое внимание данному виду спорта. Наверняка, все, хотя бы раз в жизни, видели спринтерские забеги и, скорее всего, на Олимпийских играх. Уже по одному взгляду на участников данной дисциплины вряд-ли у кого-то возникнут сомнения в их мощи. Можно сказать что они "сидят" на чем-то; Можно сослаться на то, что у них условия подготовки и система тренировок иного, проф уровня; Можно предположить,...

Высокоинтенсивные спринтерские интервальные тренировки (в англоязычной литературе "SIT" - sprint interval training) хорошо себя показывают для роста выносливости и существенно экономят время тренировки. Но, для нетренированных людей классические спринты могут быть слишком «агрессивны» и из-за этого снижать желание продолжать тренировки. Авторами сегодняшнего эксперимента предпринимается попытка изучить эффекты ультракоротких спринтерских ускорений. Идея работы Сравнить влияние коротких (5-секундных)...