Мечта о плоском, рельефном животе - одна из самых распространенных целей, с которыми клиенты приходят в наш фитнес-клуб. Но достичь желаемого результата бывает непросто. Многие пытаются найти "волшебные" упражнения или диеты, которые помогут быстро избавиться от лишнего жира на талии и животе. Однако путь к плоскому прессу лежит через комплексный подход, включающий эффективные тренировки, правильное питание и регуляцию гормонального фона. В этой статье мы раскроем несколько секретов тренеров нашего клуба, которые помогут вам быстро достичь плоского, подтянутого живота...

Из-за выпирающего живота и боков часто комплексуют не только женщины, но и мужчины. Эта проблема легко решаема! Правильно организованные домашние тренировки (если нет возможности ходить в тренажерный зал) и сбалансированный суточный рацион помогут стать ближе к мечте о плоском животе!  Фитнес для живота в кратчайший срок позволяет справиться с проблемными зонами всего за счет десяти упражнений. Популярный тренер Гей Гаспер разработал комплекс упражнений, который ориентирован как на прямые и косые мускулы живота, так и мускулы спины...