Всего полчаса осознанных движений каждый день способны изменить наше тело, а главное самоощущение, к лучшему. Работаем с любовью к себе, мягко, без изнурений, и потрясающий результат гарантирован! Сегодня мы разберем простую ежедневную тренировку всего тела дома, которая проработает все основные группы мышц. Вам не нужно никакого оборудования - только ваш собственный #вес, а также небольшое пространство для передвижения. Чек лист для подготовки к тренировке Перед тем, как начинать тренироваться, внимательно изучите этот список...

Когда вы решаете, как улучшить свою физическую форму, тренировка на все тело — это одна из лучших стратегий. Она помогает развивать мышцы по всему телу, улучшает выносливость и силу, а также значительно экономит время. В этой статье мы предложим вам программу, которая сочетает в себе силовые и кардио элементы, чтобы достичь гармоничного развития тела. Это идеальный выбор для тех, кто хочет быть сильным, выносливым и готовым к любым нагрузкам. Очень часто мы выбираем тренировки, которые фокусируются только на одной части тела: ноги, грудь, спина, пресс или руки...