Продолжение предыдущего поста. Вопрос первый, зачем? Дорогие читатели, люди разные, но физкультура и спорт строго показаны всем, кто способен хоть как-то шевелиться. Между тем, массовая культура в 99 процентах случаев может предложить только условный тренажерный зал, бег и плавание. Ну, скучно мне, допустим, ходить в качалку, ей богу скучно. Потратил полтора часа, потягал штангу, а сердце и легкие, как будто и не работали вовсе. Позанимался и пошел домой, задевая по пути дверные косяки ибо закрепощают силовые тренировки по типу пауэрлифтинга существенно...

Айкидо и джиу-джитсу можно рассматривать как отличный вид активности для людей в возрасте. Это не спорт. Отсутствует мотивация типа  «выше, дальше, сильнее и быстрее». Много внимания на начальном этапе, как и у детей, собственно, будет уделяться укреплению мышц тела, выработки и закреплению навыков страховки при падении. Это , на мой взгляд, один из важнейших применительных аспектов. Уметь упасть и не разбиться или не поломаться, очень важно в любом возрасте, особенно в пожилом, когда скорость выздоровления удлиняется процессом замедления регенерации тканей...

Часть третья. Как пойти на тренировку. Снова и снова. Итак, Вы взрослый занятой человек и основные усилия в жизни, очевидно, тратите на массу необходимых вещей, прежде всего на зарабатывание денег. Вымотанному после рабочего дня пять дней в неделю так хочется расслабиться и очень тяжело, порой невыносимо, сделать над собой усилие и заняться чем-то не привычным, требующим приложения психических и физических усилий. Сил нет. Однако, чего-то в жизни не хватает и мысли о посещении зала каких-нибудь единоборств посещают все чаще...