ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ ЛЕГКИХ Выделяют 3 основных типа дыхания: 1) ГРУДНОЙ ТИП ДЫХАНИЯ- дыхательные движения осуществляются в основном за счет сокращения межреберных мышц. При этом грудная клетка во время вдоха расширяется и слегка приподнимается, а в время выдоха сужается и незначительно опускается. Он более характерен для женщин. 2) БРЮШНОЙ ТИП ДЫХАНИЯ - дыхательные движения осуществляются в основном за счет сокращения мышц диафрагмы и мышц брюшной стенки. Движение мышц диафрагмы повышает внутрибрюшное давление и при вдохе брюшная стенка смещается вперед...

– С помощью полноценного дыхания человек может восстановить здоровье и достичь долголетия. Но какое дыхание можно считать полноценным? Многие люди пребывает в твердом убеждении, что с дыханием у них все в порядке. Что тут сложного: дыши, как дышится, природа сделает все за тебя. Сделает ли? Слишком далеко разошлись пути современного человека и природы. Между нами и природой – пропасть шириной в цивилизацию, – об этом пишет на страницах своих книг кандидат медицинских наук, нейрохирург, автор Системы естественного оздоровления Галина Шаталова...