Современная жизнь полна стрессов, постоянная спешка, нехватка времени на себя - все это негативно сказывается на нашем физическом и психологическом состоянии. Особенно сильно это ощущается у женщин, которые, помимо основной работы, вынуждены заниматься домашними делами, воспитанием детей и заботиться о близких. В результате, мы чувствуем усталость, раздражительность и даже выгорание. Но выход есть - медитация и дыхательные практики! Регулярные занятия помогают восстановить душевное равновесие, расслабиться, снять стресс и вновь обрести гармонию с собой...

Знакомо такое состояние: вроде все делаешь правильно, стараешься, бежишь, а сил нет? Совсем. Как выжатый лимон. Как будто живешь на последнем издыхании, пытаясь успеть все и для всех. Постоянно чувствуешь себя обязанной, виноватой, не хватает времени даже на себя, не говоря уже о том, чтобы просто выдохнуть. Я вижу это каждый день. Женщины. Сильные, талантливые, невероятные. И доведенные до ручки этой вечной гонкой, этим "надо". Надо быть идеальной мамой, успешной на работе, красивой, ухоженной, еще и дом блестеть должен, и ужин из трех блюд...