Ещё одна Рубрика, уже о Дыхании, на моём канале. Начинал анонс с «Гимнастики для внутренних органов» считая её ключевой и над курсом по которой, я сейчас плотно работаю. Надеюсь, за пару месяцев управлюсь с этой грандиозной задачей. Одно дело писать поэзию по вдохновению, и совсем другое предъявить структурированный материал. Почему тему Дыхательных практик ставлю на второе место? Сегодня получил в комментариях вопрос: - Александр, и еще, скажите пожалуйста, есть ли разница с каких практик начинать работу над собой? Ответил: - ТШ, вы задали вопрос на который очень сложно ответить...

Что такое дыхательные практики? Дыхательные практики — это осознанные и контролируемые техники дыхания, которые выполняются с определенной целью. В отличие от автоматического, неосознанного дыхания, которое мы обычно практикуем, эти техники включают в себя внимание к ритму, глубине и темпу вдохов и выдохов. Для чего нужны дыхательные практики? Чем полезны дыхательные практики? Польза дыхательных практик распространяется на все сферы нашей жизни: Укрепление сердечно-сосудистой системы; Улучшение функции легких; Снижение мышечного напряжения; Улучшение пищеварения; Снижение уровня воспаления...