Одним из эффективных способов профилактики эмоционального напряжения является дыхательная гимнастика. Дыхательная гимнастика - система специально подобранных физических упражнений для дыхательной мускулатуры, обеспечивающих совершенствование биомеханики дыхания и газообмена. Она позволяет расширять энергетические возможности организма и его физическую работоспособность, экономизировать деятельность аппарата дыхания и кровообращения, а также повышать или понижать возбудимость центральной нервной системы...

Известно, что правильное дыхание – один из ключей к хорошему физическому и психологическому состоянию человека. И чтобы наше дыхание помогло нам в этом, существует такая методика, как дыхательная гимнастика. Это прекрасный, полезный и простой способ оздоровительного воздействия на организм. По сути, дыхательная гимнастика – это особая система упражнений, направленных на развитие дыхательной мускулатуры и на обеспечение правильной биомеханики дыхания. Регулярные занятия позволят улучшить качество...