Я приветствую вас, милые дамы-марафонцы, а также и просто читатели моих статей! Сегодня мы будем учиться так дышать, чтобы ещё и худеть при этом. Есть такая чудо-дыхательная гимнастика и этому мы поучимся. Помните, как там у В.Высоцкого: Вдох глубокий, ноги шире. Не спешите, три-четыре...Бодрость духа, грация и пластика... А ещё, прямо как для нас сейчас: ...Очень вырос в целом мире гриппа вирус - три-четыре! Ширится, растет заболевание... А ещё: Если вы в своей квартире, лягте на пол - три-четыре! Выполняйте правильно движения...

Дыхательная гимнастика – это простой и эффективный способ улучшить здоровье легких, а также укрепить общее состояние организма. Регулярные упражнения на дыхание могут помочь снизить риск развития различных заболеваний, таких как астма, бронхит, пневмония и другие. Дыхательная гимнастика включает в себя несколько простых упражнений, которые можно выполнять в любом месте и в любое время. Вот несколько примеров таких упражнений: 1. Глубокое дыхание. Это одно из самых простых упражнений дыхательной гимнастики...