Дыхательная гимнастика – один из самых эффективных способов привести в порядок наше физическое и физиологическое состояние. Дыхание объединяет тело и разум. Дыхательные упражнения могут помочь нам расслабиться,...

Правильное дыхание улучшает не только физическое состояние, но и духовное. Чем полезна дыхательная гимнастика 1. Предупреждает заболевание органов дыхания(бронхиальную астму, бронхит) 2. Повышает концентрацию внимания, работоспособность, нормализует сон и психоэмоциональное состояние. 3. Помогает избавиться от лишнего веса. 4.Тонизирует кожу. 5. Улучшает общее состояние, бодрость. 6. Стимулирует перистальтика кишечника, органов пищеварения. Основные правила дыхательной гимнастики Начинать нужно с минимальной нагрузки, увеличение проводить плавно и постепенно...