Как правильно дышать во время плавания кролем? Здесь собрано несколько советов, придерживаясь которых у вас не возникнет проблем с дыханием. Развитие правильной техники дыхания возможно является самым сложным этапом для новичков. Проблемы с дыханием могут легко влиять на другие элементы техники плавания кролем. Это может вызвать эффект ножниц, изменение позиции тела, перехлестные движения руками и неправильный гребок. Многие пловцы сталкиваются с проблемами в плавании кролем даже не задумываясь, что причины этих проблем могут быть в технике дыхания...

✅ Основные ошибки и как их исправить ✅ Разные варианты дыхания (билатеральное, одностороннее, гипоксическое) ✅ Как дышать на спринте и длинных дистанциях ✅ Упражнения для постановки дыхания ✅ Примеры дыхательных циклов от профессиональных пловцов Пример: Пловец, который задирает голову для вдоха (вместо поворота), теряет до 30% скорости из-за повышенного сопротивления. Где используется: Плюсы: Минусы: Пример: ▶ Калеб Дрессел (олимпийский чемпион) использует одностороннее дыхание на 50 м вольным стилем...