Во время плавания очень важно обращать внимание на дыхание. Сегодня поговорим о том, как правильно дышать во время плавания кролем. А также разберемся с тем, что такое дыхание “2-1” и “3-1”. Дыхание “2-1”...

Сегодня мы вновь поговорим о том, как правильно дышать при плавании кролем, а точнее расскажем об упражнении, которое поможет вам круто раздышаться. Главная задача упражнения - проплыть бассей при различных схемах дыхания: Варианты 7-1 и 9-1 достаточно сложные, поэтому ваша основная задача удержать большой шаг между вдохами, не уходить в темп и, конечно же, раздышаться. Маленький вам совет, не начинайте выдыхать сразу, а постарайтесь удержать воздух внутри себя хотя бы на несколько гребков. Суть этого упражнения - постепенно увеличивать задержку дыхания...