Во время плавания очень важно обращать внимание на дыхание. Сегодня поговорим о том, как правильно дышать во время плавания кролем. А также разберемся с тем, что такое дыхание “2-1” и “3-1”. Дыхание “2-1”. При такой схеме пловец делает два гребка, а затем один вдох. То есть получается, что дышать надо на каждый второй гребок. Кроме того, важно обратить внимание на то, что дыхание “2-1” делается в одну сторону: или под правую, или под левую руку. Такое дыхание легко освоит новичку. Это самый главный плюс...

Сегодня поговорим о дыхании. Как же нужно дышать при плавании кролем? На самом деле все очень просто, нужно понять только несколько основных моментов. Классикой дыхания в кроле считается вдох на каждый 3-й гребок. То есть на первых двух гребках нужно задержать дыхание, а начинать выдыхать необходимо только на третьем. Получается, что выдох мы выполняем ртом и носом одновременно. После этого разворачиваем плечо и поворачиваем шею для вдоха. Его обязательно нужно делать ртом, так получится быстрее, чем носом...