То, Как Вы Дышите, Когда Поднимаете, Имеет Значение (Но Не То, Как Вы Думаете) В таких видах спорта, как плавание или бег, дыхание имеет решающее значение. Нам нужен определенный ритм, чтобы направить кислород в наши мышцы и поддерживать темп...

Легкая атлетика - один из основных видов спорта, включающий большой комплекс упражнений в беге, ходьбе, прыжках и метаниях, различных по характеру воздействия на организм. В легкую атлетику входят бег на различные дистанции, бег по пересеченной местности (кросс), спортивная ходьба, различные прыжки (в высоту, в длину, с шестом и др.), метание диска, молота, бросание гранаты и мяча, толкание ядра, а также многоборья (десятиборье, пятиборье, троеборье), включающие различные виды бега, прыжков, метаний. Занятия легкой атлетикой способствуют равномерному развитию мышц, тренируют и укрепляют сердечно-сосудистую,...