Сейчас меня закидают комнями (комментариями): врачи, эксперты, и просто люди, которые уверены, что дышать нужно через нос, а выдыхать через рот! Готова вас огорчить.  В лёгкой атлетике я никогда не обучаю такой техники дыхания.  Легкая атлетика - очень интересный вид спорта, сильный вид, красивый вид. И в моментах очень сложный. Давайте сначала разберемся  Все очень просто, в таком виде спорта преобладает лёгкость, когда вы видите, как бежит спортсмен (профессионал своего дела) вы наверняка заметите,...

Дыхание регулирует специальный отдел мозга, который настраивает дыхание под нужды организма без нашего участия. Когда нагрузка повышается, кислорода нужно больше — дыхание учащается, а объем вдыхаемого воздуха увеличивается. Искусственное изменение ритма дыхания бывает полезно для медитации, занятий йогой, релаксации, но может помешать при высоких нагрузках. В статье разобрали популярные советы по техникам дыхания во время бега, рассказали, как дышать при беге летом и зимой. Бег и дыхание животом Правильное название дыхания животом – диафрагмальное дыхание...