Профессор Амосов известен своей пастой на основе сухофруктов и орехов, которая поддерживает тело, укрепляет защитные силы, а также укрепляет сердечную систему. Однако редко говорят о гимнастике Амосова, которую делают для улучшения подвижности, при сидячем образе жизни, а ещё она помогает повысить подвижность рук, ног, спины. Я конечно привыкла к более сложным упражнениям, но и эта гимнастика также неплоха, с утра помогает проснуться и взбодриться, уменьшая скованность и напряжение в руках, ногах...

Спортом нужно заниматься в любом возрасте, к тому же есть разные упражнения. Основа гимнастики – это школьные комплексы, которые делают с 5-6 лет. Давайте рассмотрим какие простые программы можно делать новичкам и что советуют тренера. В спорте рождается здоровое тело. Даже простые гимнастические упражнения для начинающих сделают мышцы подтянутыми. Важно побороть лень и приступить к тренировкам. Если же это утренняя зарядка, то сначала нужно проснуться, сделать банные процедуры, выпить стакан воды, а потом можно приступать к занятию...