Если вы хотите создать свой собственный домашний тренажёрный зал, у нас есть предложения о том, с чего начать и что купить. Но что, если вам не нужна тонна оборудования, а только минимум для получения достойной тренировки дома? Во-первых, точно определите для себя типы тренировок, которые вы хотели бы выполнять регулярно. К примеру, гири часто рекомендуют для минималистичных домашних тренажерных залов, но их также лучше всего использовать в программах упражнений, в которых вы всего лишь варьируете количество подходов и повторений, поскольку отсутствует возможность постепенно увеличивать вес...

В этой статье я сделаю обзор своего спортивного инвентаря и покажу, как я организовал домашний тренажёрный зал. В конце мы разберём минусы и плюсы домашних тренировок и тренировок в фитнес зале. И я думаю, что дочитав эту статью до конца, каждый сможет решить для себя, стоит ли ему организовывать у себя дома тренажёрный зал. Из этой статьи вы так же узнаете, сколько необходимо места для домашнего тренажерного зала и сколько денег я потратил на приобретение спортивного оборудования.  Давайте начнём! Во-первых, хочу рассказать, почему я тренируюсь дома...

Если Вы решили оборудовать домашний фитнес-зал, то стоит позаботиться об интересах каждого члена семьи, чтобы занятия спортом были не просто физкультурой, а увлекательным полезным досугом, которым хочется заниматься ежедневно. Беговая дорожка — тренажёр, который должен быть в каждом домашнем фитнес-зале. Это универсальное фитнес-оборудование для кардиотренировок, которое поможет быстро сбросить вес. Приятным бонусом является то, что бег влияет на настроение человека. Во время бега наш мозг выделяет гормоны счастья — эндорфины, они улучшают самочувствие и настроение...

Будучи домохозяйкой, вы можете столкнуться с проблемой выкраивания времени для посещения тренажерного зала, особенно если у вас есть маленькие дети. Однако, имея необходимое оборудование, вы можете создать бюджетный домашний тренажерный зал, который позволит вам заниматься в любое время, когда у вас есть время. Вот несколько советов о том, как создать бюджетный домашний тренажерный зал: ✨ Определите свои фитнес-цели Прежде чем приступить к покупке оборудования, необходимо определить, какие цели вы преследуете...