Должны ли болеть мышцы после тренировки? Боль в мышцах после тренировки - это общее явление, которое может произойти вследствие интенсивных тренировок или новых видов упражнений. Но должны ли мышцы болеть после тренировки? И если да, то насколько это нормально? Почему мышцы болят после тренировки Когда вы занимаетесь физическими упражнениями, вы создаете микротравмы в мышцах. Эти микротравмы вызывают воспалительный ответ в мышцах, который может привести к боли и чувству дискомфорта. Как долго должны...

Думаешь, если все болит после занятий спортом, значит ты на пути к успеху? Это не совсем так. Рассказываем, почему мышцы иногда болят после тренировки и как можно снизить это неприятное ощущение. Должны ли мышцы болеть после тренировки Если болят: что делать Как провести самомассаж Что такое миофасциальный релиз и как он делается Профилактика Должны ли мышцы болеть после тренировки Когда мы тренируемся, мышцы испытывают физическую нагрузку, которая стимулирует их рост и развитие. Однако, иногда...