Реактивная сила — это ключевой компонент физической подготовки, который играет важную роль в широком спектре спортивных дисциплин, от легкой атлетики до боевых искусств. Этот параметр определяет, насколько быстро и эффективно мышцы могут переключаться между фазами растяжения и сокращения. В этой статье мы разберем, как развивать реактивную силу, снизить время контакта с поверхностью, а также изучим ее роль в боевых искусствах. Реактивная сила — это способность мышц быстро переходить от эксцентрического сокращения (когда мышца растягивается) к концентрическому (когда мышца сокращается)...

Сегодня снова наступила очередь обратиться к нашей традиционной рубрике – «Галерея пензенского бокса». Удивительно каждый раз при встрече с интересным собеседником открывать для себя и читателей что-то новое, узнавая подробности жизни человека. Оказалось, что, как и мой сентябрьский гость канала, Фарход Ташматович Абдуллаев, приехавший в славный город Никольск из солнечной Ферганы, и ставший основателем бокса в этом райцентре Сурского края, нынешний мой собеседник имеет много общего с ним в своей спортивной и тренерской карьере...