Как и обещал в предыдущей статье как похудеть навсегда, в этой я расскажу о том, что именно, вам нужно обязательно исключить из своего рациона чтобы похудеть, и чем нужно питаться . Порадую сразу-никаких ЖЕСТКИХ диет и ограничений...

Питание — это процесс, благодаря которому мы существуем. У каждого из нас своя схема питания и свой режим приемов пищи: все зависит от возраста, социального статуса, семейных традиций и привычек, профессии и образа жизни в целом. Некоторые диетологи утверждают, что кушать нужно понемногу, но часто — на этих принципах строится диета для похудения. Другие проводят исследования, доказывающие, что число приемов пищи практически не играет никакой роли в процессе похудения или набора массы. Так где же...