⛷ Выбор оптимальной длины лыжных палок: секреты успеха на трассе! ⛷ Правильная длина палок — это не просто вопрос комфорта, а важный фактор для улучшения результатов в лыжных гонках. От уровня подготовки до физического состояния — все имеет значение! 👉 Общие рекомендации: Для классического хода палки должны быть на 20-25 см короче роста, для конькового стиля — на 10-15 см. Но для профессионалов — это только отправная точка. 🎯 💪 Мужчины часто выбирают длиннее палки для большей мощности отталкивания, а женщины — чуть короче, для стабильности (эти данные в процентном соотношение к росту спортсмена). Опытные лыжники используют более длинные палки, чтобы увеличить силу отталкивания, а новичкам рекомендуются короче — для удобства и меньшей нагрузки на руки и суставы плеча. Не забывайте, что длина палок влияет на вашу технику и эффективность. Если хотите добиться лучших результатов, обращайтесь к тренерам или пробуйте различные варианты для своего стиля катания! ❄️ Подробнее написал на сайте #Лыжи #СпортивныеСоветы #Техника #ЛыжныеГонки #ЗимнийСпорт
КАК ПОДОБРАТЬ СКАНДИНАВСКИЕ ПАЛКИ Важно правильно выбрать длину палок, иначе повышается травмоопасность суставов и позвоночника. Выбирается она по таким принципам: 🔸Для новичков, полных людей или находящихся на реабилитации: длина = рост х 0,66. 🔸Для людей с опытом тренировок, ходящих в среднем темпе: длина = рост х 0,68. 🔸Для спортсменов с быстрым темпом: длина = рост х 0,7. Также важно обратить внимание на следующие параметры: 🔹Удобство рукояти. Важно, чтобы она не натирала вам ладонь и не скользила. 🔹Ремешок не должен сильно пережимать кисть. 🔹Вес палки должен быть для вас комфортным и не слишком большим. 🔹Тип используемого наконечника — сменный резиновый или сам твердосплавный шип на конце палки. Первый подойдет для твердых поверхностей, например, для асфальта. Второй (то есть нужно снять резиновый наконечник) — для снега или тропинок. При выборе стоит обязательно немного пройтись с палками, чтобы убедиться в их удобстве. А у вас есть сложности с подбором палок?😊 Если да, то наши менеджеры с радостью вам помогут как по телефону, так и в нашем оффлайн магазине👍