Одни боль в мышцах после физических нагрузок пытаются снять мазями и таблетками, другие отдают предпочтение массажу… Но есть и другой метод — продуманный рацион, в котором есть продукты, способствующие восстановлению мышц и снятию напряжения в них. Почему они болят? Всё, что связано со слишком большой физической нагрузкой — спортивная тренировка после продолжительного перерыва, долгая пешая прогулка, начало огородных работ на даче или ремонт в квартире — может спровоцировать проявления болевых ощущений и дискомфорта...

МЫШЕЧНАЯ БОЛЬ 😖 ⠀⠀ Вчера ты круто потренил, а сегодня не можешь встать с кровати, потому твоё тело устроило забастовку? 🙈 Как такого избежать? ⠀⠀ (Или хотя бы уменьшить болевые ощущения 😁) 1️⃣ Горячая ванна после тренировки 2️⃣ Разогревающая мазь перед сном и ОБЯЗАТЕЛЬНО утром 3️⃣ Легкий массаж (ЛЕГКИЙ❗️)...