Всем привет! Облако вокруг талии отрицательно влияет не только на уверенность в себе и выбор размера одежды. Это зеркало хронических проблем со здоровьем, о которых вы уже знаете, если читаете мой канал не первый день. Я не раз сталкивалась с ситуацией, когда человек вполне успешно худеет, чувствует себя замечательно и легко, а с лишними сантиметрами в области талии справиться никак не может. Ну не уходит «спасательный круг». Конечно, для начала надо посмотреть правде в глаза - процесс небыстрый...

Каждая девушка заботится о том, чтобы ее талия всегда обладала изящным изгибом! Эта статья поможет вам добиться желаемого результата. Рассмотрим, что может помочь нам в этом направлении: 1. Питание. Большое количество белка в рационе и небольшой дефицит калорий поможет снизить количество подкожного жира. Вам стоит обратить внимание на блюда с индейкой или курицей, большим количеством зелени- например шпинату и руккола, снизить употребление соусов в блюдах, выбирать способ приготовления еды на пару...