Новые виды фитнеса помогут увлекательно и в комфортном режиме сбросить вес. С помощью традиционно «похудательного» бега вместе с лишним весом можно заодно потерять любовь к спорту, мотивацию к изменениям, ну и веру в себя… А если не развлекать бабуль на лавке, уныло наворачивая круги вокруг дома, тогда надо в фитнес-клуб. Тут тоже безрадостно: групповые занятия настолько интенсивны, что скромный план избавиться от нескольких килограмм можно сразу менять на участие в Олимпийских играх. Если, конечно, получится остаться в живых...

Я вновь пошел в зал с бассейном. Захотелось разнообразия в тренировках и, чего таить, просто поплавать. Многие пишут, что для похудения бассейн не лучшее средство. Но так ли это? Давайте разбираться вместе. Про себя отмечу, что в бассейн я хожу после силовой тренировки. Это отличный метод седлать заминку, привести мысли в порядок и просто насладиться плаванием. Как в известном фильме: «Человек из воды пришел…». Если есть возможность зайти в сауну и погреться – это вообще такой релакс для организма...