Силовые тренировки становятся все более популярными среди людей всех возрастов и уровней подготовки. Они обещают не только улучшение физической формы, но и общее укрепление здоровья. Однако, как и любая другая форма физической активности, силовые тренировки имеют свои плюсы и минусы. В этой статье мы рассмотрим основные преимущества и потенциальные риски, чтобы вы могли сделать осознанный выбор. Силовые тренировки стимулируют рост мышц за счёт разрушения и последующего восстановления мышечных волокон...

Приветствую тебя!! мой начинающий спортсмен! Сегодня я хотел рассказать, о влияние силовой тренировки на процесс похудения и здоровья нашего организма. Силовая тренировка- это тренировка, направленная на развитие твоей силы, это внешнее воздействие на твои мышцы, в следствии чего они становятся сильнее а иногда и больше. К примеру, штанга это (объект А), когда мы выполняем жим лежа на скамье она воздействует на наше тело как предмет, который нас придавит, если мы не включим наши мышцы и силу заложенную...