Разбираемся вместе с врачом и фитнес-тренером Не соврем, если скажем, что сегодня электролиты есть почти в каждом втором посте про здоровый образ жизни и wellness, рекламе здорового питания и на самых видных местах бьюти-магазинов и аптек. Пакетики с порошком, шипучие таблетки или специально обогащенная (и немаловажно, в эстетичной упаковке) вода с минералами — маркетинг продуктовых брендов работает на максимум. Но стоит ли за всем этим реальная польза или электролиты — лишь трендовая история о том,...

«Вам бы восстановить электролиты», «Электролитов вы достаточно выпили?» и еще: «Наверняка электролитов не хватает». Рано или поздно каждый, кто занимается спортом, столкнется с этими утверждениями и вопросами. Электролиты необходимы для вашего организма, особенно при нагрузках. Но что же такое электролиты? Для чего они нужны? Что если их начнёт не хватать? Где их найти? И когда их употреблять – до или после тренировки? В этой статье ответим подробно на все эти вопросы. Электролиты — это определённые минеральные соли...