Медленные углеводы — это углеводы, содержащие нерастворимые пищевые волокна. В отличие от быстрых углеводов имеют сложное строение, благодаря которому дольше усваиваются организмом. В данном материале РИА Новости рассказываем о пользе сложных углеводов, почему они важны в похудении, и составляем список продуктов — источников ценных питательных веществ. Медленные углеводы Углеводы — незаменимый источник энергии, без которого организм не может нормально функционировать. В диетологии их разделяют по...

Углеводы являются ключевым источником энергии в нашем питании. Без них трудно создать полноценный рацион. Они присутствуют в таких продуктах, как хлеб, злаки, овощи и фрукты. Углеводы представляют собой не только главный источник энергии, но и играют важную роль в функционировании мозга, участвуя в обменных процессах и поддерживая нормальное состояние пищеварительной системы. Главный источник энергии. Углеводы являются основным «топливом» для организма. Они быстро преобразуются в глюкозу, которая используется клетками для генерации энергии, нужной для работы мышц, органов и мозга...