#ЛОНГРИД Вы наверное помните, когда  долго не поешь, может  физически трясти, когда голоден или становишься  раздражительным. Первые признаки этих состояний, это снижение глюкозы в крови - гипогликемия. Наше тело так оповещает, что организму необходимо пропитание, глюкоза. Иногда в таком состоянии мы  принимаемся что - то съесть и это как правило - углеводы. Углеводы являются основным «топливом в виде глюкозы», обеспечивающей энергией в теле человека и поэтому потребность нашего организма в глюкозе так необходима, которая расщепляется из обычных продуктов...

В прошлой статье «все о простых углеводах» мы подробно разобрали что такое быстрые углеводы чем они полезны и опасны. Сегодня мы поговорим о сложных или как их ещё называют медленные углеводы. Каждый слышал, что для похудения нужно отказаться от углеводов, но эту фразу нельзя воспринимать буквально. Как мы уже выяснили углеводы бывают разными, одни заставляют обрастать жировыми отложениями, но есть и другие - жизненно необходимые для обеспечения потребностей организма, их можно и даже нужно есть...