При попытках похудеть многие начинают с ограничения жиров, но это не совсем правильный подход! Жиры — это важный источник энергии для организма. Они необходимы для усвоения витаминов, растворимых в жирах (A, D, E, K), а также для нормального функционирования желудочно-кишечного тракта и поддержания гормонального баланса. Ненасыщенные жиры, такие как Омега-3, Омега-6 и Омега-9, играют ключевую роль в поддержании иммунной и нервной систем, помогают снижать уровень "плохого" холестерина и предотвращают сердечно-сосудистые заболевания...

Жиры. Польза или вред? С ними мы набираем вес, без – теряем здоровье. О том, что такое жиры, какие бывают виды, о пользе и вреде расскажу в статье. Для чего нужны жиры? Жиры – это органические соединения, которые являются важным источником энергии для каждой клеточки нашего тела. Они являются главными поставщиками энергии в периоды болезней и дефицита пищи, когда организм получает недостаточный объем питательных веществ или не получает их вовсе. Жиры необходимы для: Как мы видим, жиры являются неотъемлемой частью обмена веществ...