В мире фитнеса и бодибилдинга существует множество понятий и терминов, которые могут показаться начинающим сложными или непонятными. Один из таких терминов – "гейнер". Звучит загадочно, не так ли? Однако за этим названием скрывается нечто, что может оказать существенное влияние на процесс достижения ваших фитнес-целей. Гейнер – это не просто очередной спортивный продукт, это инструмент, предназначенный для достижения конкретных результатов. Давайте разберемся, что же такое гейнер, зачем он нужен и как он может помочь вам в стремлении к идеальной физической форме...

В этой статье поговорим о пользе гейнера для тех, кто регулярно тренируется. Я расскажу какие бывают гейнеры и как выбрать наиболее подходящий. Что такое гейнер? Гейнер - это углеводы. Для полноценного существования нашему организму нужны белки, жиры и углеводы. Углеводы - это энергия. Чтобы быть активным в течение дня, необходимо принимать нужное вам количество углеводов. А так как не всегда получается поучить достаточное их количество, то на помощь приходит гейнер. Помимо обеспечения тела энергией, гейнер способствует лучшему восстановлению и набору массы...