Гейнер — это спортивная добавка, предназначенная для быстрого восполнения энергии и увеличения массы тела. Обычно гейнеры содержат большое количество углеводов и белков, а иногда и дополнительные компоненты, такие как витамины, минералы и аминокислоты. Их основная цель — помочь людям, которые хотят набрать мышечную массу и улучшить свои результаты в тренировках. 1. Увеличение калорийности рациона: Гейнеры помогают легко и быстро увеличить потребление калорий, что важно для тех, кто испытывает трудности с набором веса...

Привет! В этой короткой статье мы поговорим про спортивное питание, постараемся кратко понять, для чего оно нужно? И для кого оно больше подходит? Ты же слышал про огромное количество добавок для улучшения твоего спортивного прогресса? Давай по порядку, обсудим о нескольких из них: Протеин. Нужен в первую очередь для того, чтобы повышать набор мышечной массы, так как концентрирует в себе огромное количество белка. Гейнер Очередная добавка, которая, также влияет на рост массы, потому что имеет в своём составе полезные углеводы и белок, а в частности сыворочный протеин...