Что такое читмил и для чего он нужен? Поесть фаст-фуд и остаться в хорошей форме – это реально? Говорят, что периодически нарушать диету – полезно. Не верите? Посмотрите на профессиональных атлетов - они едят бургеры и пиццу и находятся при этом в отличной форме. Фишка в том, что фаст-фуд и вредные блюда они позволяют себе только раз в две недели. То есть в целом питаются правильно, но регулярно устраивают так называемый читмил – день, когда можно есть всё, что хочется. Зачем это нужно делать? Читмил – это загрузочный день, когда в самый разгар диеты можно побаловать себя любимыми продуктами...

Приветствую, друзья! Сегодня хочу осветить тему так называемого читмила. Для чего он нужен и кому лучше воздержаться от соблазняющих мыслей. На днях ко мне обратился мой друг и рассказал про свои проблемы с едой. Дело в том, что он уже пол года старается придерживаться диеты и ему уже "сносит крышу" от надоедливого правильного питания. Многим знакомо неправда ли? Прогресс остановился, а мотивация продолжать напрочь пропала! Я предложил ему вариант, так сказать, психологической разгрузки. Раз...