Аминокислоты - для чего и как принимать ? Когда речь заходит о спортивном питании, то часто под это определение попадает не только протеин, но и аминокислоты, значение которых для многих, между тем, остается не очень понятным. В нашей сегодняшней статье мы подробно разбираемся в роли аминокислот для спортсменов и их важных функциях. Для того чтобы разобраться в том, нужны ли вообще аминокислоты в спорте, следует понять, что же из себя представляют эти спортивные добавки. Если ограничиться коротким...

В спортивном питании аминокислоты играют важную роль в поддержке мышечной массы, восстановлении после тренировок и оптимизации спортивных результатов. Некоторые важные функции аминокислот в спортивном питании включают: 1. Стимуляция синтеза белка: Аминокислоты являются строительными блоками белка, их потребление помогает стимулировать синтез белка в мышцах, что способствует их росту и восстановлению. 2. Защита от разрушения мышечной ткани: Некоторые аминокислоты, такие как ветвисто-цепные аминокислоты...