Не так давно это фото завирусилось в интернете. Наверное его видели все. Кто-то говорил что это программа тренировок Хабиба Нурмагомедова при подготовке к бою с Коннором Макгрегором, кто-то - что это секретные тренировки Асхаба Тамаева. Впрочем это неважно. В сегодняшней статье я бы хотел разобрать и эту тренировочную программу и внести в нее некоторые коррективы. То есть поговорить серьезно о несерьезном. Итак, данная тренировочная программа состоит из двух частей - утренней и вечерней тренировок, которые по сути своей ничем не различаются...

В те стародавние и почти забытые времена, когда Зубайра Тухуго только-только подписал контракт с американским промоушеном UFC, он отправился в Таиланд, где проводил подготовку в тренировочном лагере Tiger Muay Thai и MMA под руководством бывшего бойца Ultimate Fighting Championship Роджера Уэрта...