Зеленая диета — самый подходящий вариант для так называемого похудения-лайт и детокса. Другими словами, когда нет цели сбросить рекордное количество килограммов, а просто нужно вернуть форму перед важным событием. Особенности зеленой диеты Условно говоря, зеленая диета — это рацион питания, состоящий, насколько это возможно, из продуктов зеленого цвета. Например: Фрукты и ягоды: зеленые яблоки (Гольден, Семеренка и др.), авокадо, лайм, груши (типа Конференц), зеленый виноград, киви, помело, зеленый крыжовник и другие...

Зеленые овощи всегда ассоциируются у нас с пользой, здоровьем и витаминами. И это абсолютная правда! Кроме-того, зеленые овощи почти не содержат крахмала, у них низкий гликемический индекс и поэтому они отлично подходят для диетического питания. Самый популярный некрахмалистый зеленый овощ – огурец, который занимает второе место после сельдерея в рейтинге худеющих со всего мира. На самом деле, ни один сельдерей и огурец не поможет вам похудеть, если остальная часть вашего рациона будет состоять из высококалорийных продуктов...