Физкульт-привет, спортсмены! Сгонка лишнего веса актуальна не только для рядовых посетителей тренажерных залов, но и для спортсменов разного уровня. Но если в первом случае целью является рельефное подтянутое тело, то во втором, преследуются другие цели. К примеру для контактных видов спорта вес сбрасывается для того чтобы влезть в весовую категорию. И только в бодибилдинге и фитнесе атлету важно «просушить» себя и показать мышцы на сцене. Грамотно составленная диета для спортсменов для сжигания...

Спортсмены, независимо от уровня подготовки, знают, что правильное питание играет ключевую роль в достижении высоких результатов. Диета для спортсменов должна быть сбалансированной и адаптированной под индивидуальные потребности организма. В этой статье мы рассмотрим основные принципы питания для спортсменов, важные элементы рациона и советы по составлению меню. Основные принципы питания для спортсменов Сбалансированность: Диета должна включать все необходимые макро- и микроэлементы. Основные компоненты — белки, жиры и углеводы — должны быть представлены в правильных пропорциях...