Равновесие и координация — ключевые составляющие физической подготовки, которые играют важную роль в повседневной жизни и спортивных достижениях. Улучшение этих навыков помогает предотвратить травмы, повысить общую физическую активность и улучшить качество жизни. В этой статье мы рассмотрим различные упражнения, направленные на улучшение баланса и координации движений, и поделимся мнениями и опытом людей, которые включили эти тренировки в свою жизнь. Равновесие — это способность сохранять устойчивость тела в статическом или динамическом положении...

Для развития функции равновесия можно использовать несколько интересных способов. В этой статье я расскажу про технику удержания баланса и опишу те средства улучшения устойчивости, которые я собрала за свои годы преподавания в художественной гимнастике, которые подходят для любого человека Способы улучшить чувство равновесия 1) Выполнять упражнения на уменьшенной опоре. На носках или на носке одной ноги; 2) Перенести свои упражнения на повышенную опору (подойдёт йога-кубик, скамейка, бревно)...