🎭Декомпрессия: почему она важна и как её практиковать Мы сталкиваемся с огромным количеством стрессовых ситуаций, как на работе, так и в личной жизни. Именно поэтому важно научиться справляться с этим и давать себе время для декомпрессии. Декомпрессия — это период перехода из состояния напряжения и стресса в состояние расслабления и спокойствия. Этот период необходим для того, чтобы ты мог переключиться из одного контекста в другой и подготовиться к новым задачам и ситуациям. Как правило, декомпрессия требует некоторого времени...

Важно знать, что с возрастом именно снижение гидратации (связывание воды) приводит к постепенному снижению гибкости позвоночника и высоты межпозвонкового диска, внутри которого в таком случае высыхает (дегидратация) пульпозное ядро. На МРТ-снимках это проявляется в виде чёрных (обезвоженных) дисков со сниженной высотой, не подвергшихся дегенерации, то есть серьёзной деформации (до поры до времени). Таким образом, так называемая грыжа межпозвонкового диска, то есть «выпячивание за пределы «лимба», ещё не наблюдается...