Очень часто в баскетбольных кругах встаёт вопрос правильной защиты против игрока с мячом 🏀 Защита является одним из важнейших навыков игры в баскетбол. Разберём сегодня несколько основных принципов, которые помогут игрокам защищаться лучше в ситуации 1х1...

Данный вид силы нужен в баскетболе для качественного первого шага. Что бы оставлять на первой шаге соперника позади себя. - прыжок с колен на месте приземляемся на две ноги - прыжок с колен вперед приземление на две ноги - прыжок с одного колена приземляемся на одну ногу - прыжок с одной ноги приземляемся на две ноги - прыжок с колен на месте прыжок на тумбу - прыжок с колен вперед прыжок на тумбу - Прыжок с одной ноги на тумбу (приземляемся на две ноги!!!) - Спрыгивание с тумбы с одной ноги...