😃 О том, как 14 сентября, в спортивном клубе RONIN 💪🏻👊, в рамках проекта «Функциональные тренировки «Территория спорта. Кроссфит-игры» 🏋 💪, проходила тренировка по кросс-боксу (функциональная тренировка с упражнениями из кроссфита и бокса) 🤸‍♂ В начале тренировки мастер-класс по ходьбе на руках провёл многократный рекордсмен и чемпион по подъёму штанги на бицепс Хачатрян Барис Мнацаканович, который в прошлом также успешно занимался единоборствами. 🏋‍♀ Кроссфит подготовка для спортсменов,...

Сегодня мы разберем технические аспекты самого коварного боксерского удара - кросс ( cross «крест» ). Грамотное исполнение этого приема в совокупности с точным попаданием - 100% нокаут. Без преувеличения это один из самых сильных ударов, которым ты можешь овладеть. Кросс или перекрестный удар - разновидность самого мощного встречного удара в боксе. Кросс является важнейшим элементом контратакующих действий. Этот удар считается главным оружием в бою против левши. Перекрестный удар наносится на встречу удару соперника, проходя поверх его руки...