Одним из ключевых принципов эффективного тренировочного процесса является принцип цикличности и периодизации. Эти концепции помогают строить тренировки таким образом, чтобы избежать перетренированности, минимизировать риск травм и обеспечить стабильный прогресс в достижении спортивных целей. Понимание принципа цикличности и грамотное использование периодизации важно для всех, кто хочет улучшить свою физическую форму, будь то профессиональный атлет или любитель. В этой статье мы разберём, что такое принцип цикличности, как работает периодизация и почему это так важно для тренировочного процесса...

В данной статье представлены циклы которые применяют в подготовке спортсмена. В моем телеграм канале публикую дополнительную литературу которая возможно будет и вам весьма интересна. Микроцикл в спорте - это период тренировочного процесса, длительностью от нескольких дней до нескольких недель, направленный на достижение конкретных спортивных целей. Обычно микроцикл состоит из нескольких тренировочных сессий, которые проводятся в течение небольшого периода времени. Целью микроцикла является разработка...