Сегодня я хочу поделиться с вами своими мыслями о том, как правильно набирать мышечную массу. За годы работы тренером я перепробовал кучу разных методик, но в итоге всегда возвращался к базовым принципам. Почему? Да потому что они работают! 😉 Итак, поехали разбираться, как стать настоящим Халком (ну или хотя бы приблизиться к нему)! Первое правило качалки - тебе должно быть тяжело! Нет, я не про то, чтобы ты выходил из зала еле живой. Просто твои мышцы должны чувствовать, что поработали. Даже самая...

Метод простой, доступный и действенный – если вы не требовательный, по крайней мере по началу, человек, то вам он придется кстати. Я уже говорил о доступном методе набора мышечной массы, если вы сильно ограничены в бюджете и остаточно худы, а желание набрать мышцы велико. Сегодня я даю вам еще один способ достигнуть необходимых размеров мышечной массы. Поймите, хорошо, когда есть спонсоры, рекламные контракты и какой-то доход от спортивных мероприятий, так что вы можете заботится только о построении своей лучшей кондиции...