Aif.ru отвечает на популярные вопросы читателей. Практически все планы питания и диеты предусматривают тот или иной вариант возможности употребления «запретной» пищи. В одном случае речь идет о неполезном продукте в небольшом количестве каждый день, а в другом — раз в неделю. Aif.ru выяснил, что такое «читмил» и «читдэй» и к какому принципу диетического и здорового питания они относятся. Что означают «читмил» и «читдэй»? Термин «читмил» (англ. — Cheat meal) происходит от слов cheat — обманывать, жульничать, и meal — еда, блюдо...

Читмил: когда хочется сладкого, но не стоит себе отказывать В мире фитнеса и здорового образа жизни многие из нас слышали о таком понятии, как читмил. Читмил - это период, когда человек, соблюдающий диету, может позволить себе съесть что-то вредное, что обычно запрещено в рамках его диеты. Это может быть кусочек пиццы, мороженое или другой сладкий десерт. Но стоит ли делать читмилы и как правильно их проводить? В этой статье мы разберем все тонкости и особенности читмила. Что такое читмил и зачем он нужен? Читмил (от англ...