Что это такое Закаливание организма – это метод физиотерапии, суть которого заключается в контролируемом воздействии различными природными факторами (такими как вода, воздух, солнце, низкая температура и т. д.) на организм человека с целью выработки естественной адаптации организма к внешней среде и укреплению его защитных механизмов. Самые популярные из процедур закаливания – обливание холодной водой, контрастный душ, резкая смена температур (в том числе ледяной бассейн после бани), погружения в холодную воду и тренировки на свежем воздухе...

Некоторые врачи уверены, что если закаливание происходит правильно, то оно способно даже противостоять целлюлиту. В чём заключается польза закаливания и так ли оно полезно на самом деле? Бытует мнение, что проведение регулярных закаливающих процедур делает человека менее восприимчивым к холоду (что весьма актуально для зимы) и укрепляет его иммунную систему. Благодаря непродолжительному стрессу, который в такой момент испытывает наш организм, более эффективно начинает работать его защита и повышается устойчивость ко всяким заболеваниям...